إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

دراسة : الفاكهة المجففة أفضل من العصائر

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • دراسة : الفاكهة المجففة أفضل من العصائر

    تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل الفاكهة المجففة
    لكن نتائج دراستين بريطانيتين نشرتهما ديلي تلغراف قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة.
    فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها.
    وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم
    وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور في شمال ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير.
    وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات

  • #2
    رد: دراسة : الفاكهة المجففة أفضل من العصائر

    كلام منطقى. خاصة لما نقوم بعصر اى نوع من الفاكهة بنضطر نحط قليل من السكر عليه وبكون بالفعل العصير ادسم من تناول الفاكهة
    مثل الخضروات لما تفقد قيمتها أثناء الطبخ الكثير او غيرها من الحالات

    تعليق


    • #3
      رد: دراسة : الفاكهة المجففة أفضل من العصائر

      كلام صحي صحيح

      بارك الله فيك اخي على مواضيعك القيمة
      استمر على بركة الله

      تعليق

      يعمل...
      X