أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

[ايوب الفلسطيني]

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ





أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية



ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا: كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.


سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[أ. خالد سيف الدين]

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

هذه المعلومة ليست دقيقة..
لي ما يقارب الـ13 لا أتناول طعام الإفطار.. ولله الحمد والمنة (المخ) تمام

[الوفاء للاسرى]

بارك الله فيك اخي وجزيت الفردوس على هذة المعلومات الطيبه

[أولا : عدم تناول وجبة الإفطار[/color]
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

نعم لقد سمعت هذا الكلام من اكثر من طبيب وفي ندوات ومحاضرات
ويحثو على وجبت الفطور
اللهم عافينا وعفو عنا

مع اني لى سنوات لم اتناول وجبت الفطور غير نادر جدا

[الوفاء للاسرى]

هذه المعلومة ليست دقيقة..
لي ما يقارب الـ13 لا أتناول طعام الإفطار.. ولله الحمد والمنة (المخ) تمام

عفوا اخي اكثر من طبيب ومحاضر تحدثت عن هذا الحديث

لكن قول الحمدلله انه لم يصيبك اي مكرة هذا بفضل الله عليك

[أبو زياد الغنام]

[frame="1 80"]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اخي الكريم
الاستاذ خالد سيف الدين تقبل نقدي
اعتقد انها اصح معلومة التي بادرت بنفيها
اعتقد يمكن انتا حالة خاصة او قليلة
انتا حكيت هكذا من منطلق انكم يعني ما كنت تشعر باي اشي بما انك لا تتناول الافطار لمدة 13 عاما على الاقل نعم شعبنا يمكن بعمل كل الاسباب اللي ذكرها اخونا ايوب الفلسطيني وما ببين عليه اي اشي وبنعمل اكثر واسوء من هيك وما بيظهر اي اثار سلبية ممكن التذخين بعد مدة زمنية كبيرة
ولكن الاثار على الاغلب تكون موجودة
لا اقول انا ربما تكون اترث عليك
احترامي لعقلك الراجح الموزون
ولكن الدراسة موجودة والسبب موجود وانا قرات عنها اكثر من مرة وشاهدتها بالتلفاز وايضا قراتها بالمنهاج الفلسطيني اعتقد بالصف ربما الاول الاعدادي
والشغلة الثانية
رما سمعت بالبرنامج التلفازي الكرتوني (باباي) بارك الله فيك
ربما يظهرون اهمية الافطار بصورة كبيرة في هذا البرنامج ويقدم الاخ باباي نصائحه لاولاده على اهمية وجبة الافطار
المعلومة صحيحة 100% اخي الكريم
انا اخي الكريم بتقدر تقول يمكن باليوم لا اشم الهواء النقي اكثر من 5 او 6 ساعات
وكمان لا اتحدث مع الاخرين كثيرا والحمد لله هيني تمام وان شا الله ما ببين اي عوارض
احنا شعب زي ما بقلوها قوي زيادة عن اللزوم
سامحوني ادا اخطات
بارك الله فيكم
ابو زياد المقدسي«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[/frame]

[الوفاء للاسرى]

الإفطار ..يقوى ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك
وجبة الإفطار وجبة رئيسية من الدرجة الأولى ،وينصح خبراء التغذية بها، حيث تمد الجسم بالاحتياجات الأزمة له والمحافظة عليها باستمرار،فقد أكدت الأبحاث العلمية الحديثة ببريطانيا أن لوجبة الإفطار الأهمية الكبيرة عند كبار السن فهي تقوي عندهم الذاكرة بصورة جيدة وترفع من مستوى الوعي والإدراك بشكل كبير بعكس الخطأ الشائع بأن وجبة الإفطار مهمة فقط للأطفال والشباب.

ولا ينفي هؤلاء العلماء واخصائيو التغذية أهمية وجبة الإفطار بالنسبة للأطفال ، فهم يقرون بالدراسات التي تظهر أن الأطفال الذين يتناولون الفطور يحصلون على فائدة أكبر من المواد الغذائية ويكونون أكثر تركيزا في المدرسة ، غير أنهم يقولون أن فوائد الفطور ذات أهمية بالغة ،حيث أن تناول أي طعام على الإفطار يزيد من القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة
كما يذكر اخصائيو التغذية وخبراء الصحة أن الأشخاص الذين لا يتناولون الفطور يخاطرون بخسارة المواد المغذية الضرورية واحتمال زيادة الوزن
أهمية وجبة الأفطار
لانستطيع أن ننكر فوائد الإفطار سواء للكبار والصغار،فقد أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن تناول وجبة الفطور صحية في الصباح قد تكون كافية لتجنب إصابات الزكام والأنفلونزا والوقاية من أمراض الشتاء.

[أ. خالد سيف الدين]

لكن قول الحمدلله انه لم يصيبك اي مكرة هذا بفضل الله عليك

أما قرأت في مداخلتي:

ولله الحمد والمنة (المخ) تمام

لما تحدثت عن عدم دقة المعلومة، قصدت ما يتعلق بحياتي، ولم أعمم..
من ناحية ثانية هناك شيء اسمه (النسبية)، إن كان أصيبت عدة حالات لعدم تناول الإفطار، لم تستطع أنت أو غيرك أن تجعله حكما عاما ومطلقا.

[أبو زياد الغنام]

[frame="2 80"]«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»انا لا احاول ان اجعل او ما اجعل العلم الللي بحكي هيك مش انتا الاستاااااااد خالد سيف الدين
المفترض عشانك استاذ انتا اللي تحكي نفس الكلام اللي حكيتو انا والعضو الوفاء للاسرى
وبما انك اخطات المرة في الحديث مش غلط انا تعترف بالخطا وتتعلم سواء من غير اصغر منك او اكبر منك
انتا لا تعلم مع من تتحدث ربما الذي تتحدث معه اكثر منك علما وفهما مع احترامي لك
ومش غلط الانسان يعترف بخطأو
هذه دراسات علمية وابحاث عالمية وللعلم هذه الدراسات قديمة وليست حديثة مستغرب انتا استاذ وما بتعرفها والافضل علقت بتاييد كلامنا وليس تقلي نسبية وشمسية وبطانية
ومش انا او غيري اللي بعمم الكلام العلم هو اللي بفرضو علينا مش انا ولا انتا استاذ خالد سيف الدين
ادا انتا بتنسبها الك انتا حر انا حكيتلك انو شعبنا قوي شوي بفضل ربنا طبعا ولكن انظر لبلاد الغرب ربما يثاثرون بكل شيء مضر نحن نقوم به ولا يأثر علينا
بارك الله فيك
الله اكبر ولله الحمد الله اكبر والنصر للاسلام والمسلمين
أبو زياد المقدسي«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[/frame]

[الشيخ الشهيد]

جزاك الله اخى الشكر

على مجهودك

[أ. خالد سيف الدين]

أخ/ أبو زياد

وبما انك اخطات المرة في الحديث مش غلط انا تعترف بالخطا وتتعلم سواء من غير اصغر منك او اكبر منك
انتا لا تعلم مع من تتحدث ربما الذي تتحدث معه اكثر منك علما وفهما مع احترامي لك

أنت لم تفهم قصدي..
أولا/ أنا لست مخطئا.
ثانيا/ للحظة واحدة لم أشعر، ولم أسمح لنفسي أن أكون متعاليا على أحد. ففي الحديث: "من تواضع لله رفع"، "لن يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر".
ثالثا/ لم أدّع أنني أملك العلم كله، دائما أستحضر قول الإمام علي كرم الله وجهه، "من قال علمت فقد جَهِل".
رابعا/ أؤكد لك ثانية ليس في العلم شيء مطلق، هناك شيء اسمه (النسبية). وبالتالي المعلومة التي قرأتها بالثانوية، أو ذكرها الأخ الوفاء للأسرى. أنا لا أنكرها، لكن هذه النتيجة لا تستطيع أن تعممها على كل الحالات.
آمل أن يكون قصدي قد تبين لك جيدا.

[الوفاء للاسرى]

أما قرأت في مداخلتي:

عفوا اخي ماقصدت شى
ادام الله عليك الصحه والعافيه

لما تحدثت عن عدم دقة المعلومة، قصدت ما يتعلق بحياتي، ولم أعمم..
من ناحية ثانية هناك شيء اسمه (النسبية)، إن كان أصيبت عدة حالات لعدم تناول الإفطار، لم تستطع أنت أو غيرك أن تجعله حكما عاما ومطلقا

نعم اخي هذا الحديث وهو حديث طيب
ونت تعلم هذة الدراسه لم تقاس على شخص وشخصين قيست على مجموعات
وانت بتعرف اكتر من غيرك

ادام الله عليك الصحه والعافيه

[الوفاء للاسرى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي زياد مافي داعي لكل هذا الحكي
يعني نحن هنا كل يدلى بدلوة فهذا علم واسمع

[أ. خالد سيف الدين]

أخ/ الوفاء للأسرى

ونت تعلم هذة الدراسه لم تقاس على شخص وشخصين قيست على مجموعات

كلامك صحيح، لكن في المقابل هناك نظريات علمية كان في البداية يعتقد بصحتها، لكن مع تطور العمل ثبت فشلها.
خذ على سبيل المثال، (نظرية التحليل النفسي) التي وضع أسسها (سيجموند فرويد)، وكان الكل يعتبر أنها النظرية الأهم والأدق والأصوب في عملية التحليل النفسي، إلا أن العلم الحديث عمل على نسف هذه النظرية، وأكد بطلانها.

مثال آخر/ أعتقد أنك سمعت بالنظرية (التطورية) عند داروين (علم الأحياء)، العلماء المحدثون أكدوا بطلان هذه النظرية.
فليس في العلم شيء مطلق..

[الوفاء للاسرى]

[

QUOTE=أ. خالد سيف الدين;565897Ar
abic]أخ/ الوفاء للأسرى

حياك الله اخي
انا اخت ولست اخ

كلامك صحيح، لكن في المقابل هناك نظريات علمية كان في البداية يعتقد بصحتها، لكن مع تطور العمل ثبت فشلها.
خذ على سبيل المثال، (نظرية التحليل النفسي) التي وضع أسسها (سيجموند فرويد)، وكان الكل يعتبر أنها النظرية الأهم والأدق والأصوب في عملية التحليل النفسي، إلا أن العلم الحديث عمل على نسف هذه النظرية، وأكد بطلانها.

مثال آخر/ أعتقد أنك سمعت بالنظرية (التطورية) عند داروين (علم الأحياء)، العلماء المحدثون أكدوا بطلان هذه النظرية.
فليس في العلم شيء مطلق..

[/font][/align][/color]

[/quote]

صدقت اخي
النظريت قابل لتغير
فهي ليست شى منزل
احيان تصيب واحيانا تخطى
وتبقى ابواب العلم مفتوحه

مدام هناك حياة على هذة الارض

[أ. خالد سيف الدين]

انا اخت ولست اخ

الخطأ مردود (أخت/ الوفاء للأسرى)