خطيـــــــــــــــر جداً....

[الصحفيه الداعيه]

التفكير قبل النوم :: خطير جداً ::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا
..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
___ادامكم الله بخير واتمنى لكم ان تكونوا قد استفتم....
دعواتــــــــــــــــــــــــــــكم..........

[فلسطين]

بارك الله فيك اخي علي هذه المشاركة القيمه
وجزاك الله كل خير
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله

[ابو لين]

جزاك الله كل خير اخى
وجعل ما قدمت فى ميزان حسناتك
اثابك الرحمن الجنان
دمتى بحفظ الرحمن
اخوك أبوفؤاد

[بنت الشقاقي]

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع أكثر من رائع
كل الشكر لك أختي على هذه المعلومات
وبارك الله فيك

[ضياء الحق]

جزاك الله خير وبارك الله فيك

[فلسطينية وأفتخر]

[frame="2 80"]بارك الله فيكي أختي
ومشكورة جدا على هذه المعلومات المفيدة [/frame]

[الوفاء للاسرى]

بارك الله فيكي اخيتي وجزاكي الله كل خير

اللهم اجعل قبورنا روضه من رياض الجنه

[المحتسبة]

بارك الله فيكِ اختي الصحفية الداعية
ونسأل الله ان يجزيكِ كل الخير على جهدكِ هذا

[الصحفيه الداعيه]

بوركتم جميعا وبوركتى ايضا اختى اميره السرايا ودمتم جميعا بخير...

[المهندس رقم4]

موضوع أكثر من رائع
كل الشكر لك أختي على هذه المعلومات
وبارك الله فيك

[صاروخ السرايا]

[frame="10 80"]جزاك الله خير وبارك الله فيك[/frame]

[لواء الوسطي]

لذيذ ياخطير

[مسلم]

جزاك الله خير
وما اظن انو في حد ما بفكر قبل النوم
وان شاء الله تكون ايامك رائعة ومهمة

[الصحفيه الداعيه]

مشكوريين جميعا........

[عاشق الحورالعين]

بارك الله فيك اخي علي هذه المشاركة القيمه
وجزاك الله كل خير
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله